الخضار الخضراء تؤخر الشيخوخة وتقي من أمراض القلب
الخضار ذات اللون الأخضر غنية بالفيتامينات والمعادن ومفيدة للصحة وتحارب بعض الأمراض. وسعراتها الحرارية منخفضة وهي السبانغ والفلفل الأخضر والقرعة والبروكولي واللوبيا والجلبانة. الشيخوخة أثبتت الدراسات العلمية أن تناول الخضار الخضراء يومياً ضروري لأنها تبطىء تراجع أطراف الزوايا المحيطة بالخلايا مع مرور الوقت. والتي تؤدي الى الشيخوخة. أمراض القلب ...